Immu Health教你養胃4招！

1. 飲食定時
－ 培養定時飲食、少食多餐的良好習慣，避免暴飲暴食增加腸胃負擔

2. 少食刺激食物、奶製品
－ 適度吃辣可以抑制幽門螺旋桿菌，但辛辣食品多數伴隨大量油脂，而牛奶會讓胃酸分泌量增加30％，會直接侵蝕胃壁，形成負擔

3. 多吃含有果膠的食物
－ 多吃秋葵、椰菜、木瓜、准山、南瓜等食物，可增加胃黏膜的抵抗力，保護胃壁，修復體內受傷組織保護腸胃黏膜

4. 服用益生菌
－ 益生菌是幫助照顧腸胃的益菌，平常如果多補充益生菌也可以降低幽門桿菌的感染風險

保持腸道健康必食BioGut益生菌！解決濕疹、重拾細滑發光肌：https://bit.ly/3BbFzFS
身體慢性發炎會致癌？生物共振檢查身體所缺乏的營養 強化免疫系統：https://bit.ly/2XI3BL9