操勞過度身體「冇反應」？生物共振技術幫你找回自然恢復力

05 8 月 操勞過度身體「冇反應」？生物共振技術幫你找回自然恢復力

操勞過度的 3 個身體「求救信號」，唔好忽略

日日返工趕 deadline、連週末都要處理家事，長時間操勞下，身體會慢慢出現「恢復遲滯」—— 不是單純「攰」，而是休息後仍覺得冇精神，這背後其實是身體機能失衡的信號。

第一個信號是「瞓得淺、醒得早」

明明瞓咗 8 小時，醒來還是覺得頭重，甚至淩晨 3、4 點會自然醒，翻來覆去難再入睡。這是因為長期操勞讓壓力激素（皮質醇）水準居高不下，就算躺下，身體仍處於「輕度備戰狀態」，無法進入深層睡眠，自然難以透過休息恢復精力。

第二個信號是「肌肉繃緊、周身痠痛」

頸肩、腰背經常繃得緊，按摩後暫時鬆弛，第二日又復發。操勞時身體會不自覺緊張，肌肉長時間處於收縮狀態，加上血液循環變慢，乳酸等代謝廢物堆積，久而久之就會出現慢性痠痛，就算休息也難以自行緩解。

第三個信號是「消化遲滯、食慾差」

午餐吃咗簡單的碟頭飯，到傍晚仍覺得肚脹；有時明明餓，卻冇胃口進食。這是因為操勞會讓身體將血液優先供應給大腦和肌肉，腸胃消化功能被抑制，長期下來腸道蠕動變慢，就算攝入營養，也難以吸收用於身體修復。

生物共振：唔靠藥物，啟動身體自身恢復力

面對操勞過度，好多人會試住飲能量飲品、吃維他命，但往往只係暫時提神，無法解決深層的「恢復力下降」。而生物共振技術的作用，正是透過調整身體細胞的振動頻率，幫助失衡的機能回到自然狀態，唔需要完全依賴藥物。

人體每個細胞都有獨特的振動頻率，長期操勞會打亂呢個頻率 —— 比如神經細胞頻率紊亂導致睡眠差，肌肉細胞頻率失衡引致痠痛。生物共振儀會先捕捉這些「失衡頻率」，再發出與之對應的調節信號，就像「校準收音機頻道」一樣，幫細胞找回原本的正常節奏。

 以 Immu-Health 採用的生物共振設備為例，佢唔係直接「治療」疲勞，而是透過以下兩步啟動恢復力：第一步是「檢測頻率」，透過非入侵式的探頭，分析身體各系統（神經、肌肉、消化）的頻率狀態，找出失衡的核心環節；第二步是「靶向調節」，針對失衡部位發出調節信號，比如針對高皮質醇，會調整腎上腺的細胞頻率，幫助激素水準回落；針對肌肉緊張，則調節肌肉細胞的振動，促進放鬆和代謝廢物排出。

呢個過程冇痛感、冇副作用，因為佢唔係「外力介入」，而是透過信號引導，讓身體重新啟動自身的修復機制 —— 就像幫「怠工」的身體系統「重新上電」，慢慢恢復自我調節的能力。

3 個日常小習慣，加強生物共振的恢復效果

生物共振技術能幫身體找回平衡，但日常習慣的配合也很重要，以下 3 個簡單做法，可加強恢復效果，避免再次陷入「操勞→失衡」的循環。

第一個習慣是「固定瞓覺時間，減少夜間幹擾」

就算週末，也盡量在同一時間上床瞓覺（比如晚上 11 點前），讓生物鐘保持穩定；睡前 1 小時關掉手機、電腦，避免藍光抑制褪黑素分泌；如果冷氣房太乾，可放一盆水或用加濕器，保持室內濕度，避免乾燥影響睡眠質量 —— 穩定的睡眠能讓生物共振調節後的細胞，有足夠時間完成修復。

第二個習慣是「飲食少糖少油，補充「恢復營養」」

避免經常吃高鹽、高油、高糖類食物，會加重身體代謝負擔，影響恢復；每日可以適量增加深色蔬菜（如菠菜、西蘭花）和全穀類（如燕麥、糙米），呢啲食物含有的維他命 B 族和纖維，能幫助能量代謝和腸道蠕動；另外，每日喝夠 1.5-2 升水，促進血液循環，幫助排出代謝廢物。

第三個習慣是「每日 10 分鐘輕鬆活動，促進循環」

唔需要特意去健身，午間可抽 10 ~30分鐘在樓下散步，或在辦公室做簡單的頸肩放鬆：雙手抱頭，輕輕向後拉，頸部向前頂（對抗用力），每組堅持 10 秒，做 3 組；夜晚可做 5 分鐘腹式呼吸：平坐或平躺，用鼻吸氣 4 秒，屏息 2 秒，用嘴呼氣 6 秒，幫助放鬆神經，減輕操勞帶來的緊張感。

如果長期操勞後，試過調整作息、飲食仍覺得身體「冇力恢復」，可到 Immu-Health 門市瞭解生物共振服務，透過專業設備檢測身體的頻率失衡狀態，並獲得個性化的調節建議。

門市地址：香港中環荷李活道32號建業榮基中心10樓1006室；亦可透過官網（https://immu-health.com/）查詢服務詳情，或預約生物共振檢測，幫身體慢慢找回自然的恢復力。


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