生酮飲食好處多！生酮月餅早鳥限定優惠

25 7 月 生酮飲食好處多！生酮月餅早鳥限定優惠

生酮飲食（Ketogenic Diet）或 低碳飲食 / 低醣飲食 是近年相當流行的飲食法。容小編將碳水化合物統稱為醣類，澱粉，像是麵飯、米粉、麵包🍞等，還有精製糖類，吃進身體之後都會以葡萄糖的方式存在血液中，或是變成肝醣儲存於肌肉及肝臟。

💬有研究指攝取過量的精製食物，是引發肥胖、糖尿病及各種慢性疾病的可能原因之一，而「生酮」的意思是產生酮體，生酮飲食限制碳水化合物的攝取量，而當身體無法製造足夠葡萄糖來提供能量時，就改以分解脂肪所產生的酮體來作為替代能源。因此 低碳飲食/低醣飲食 及 生酮飲食 逐漸被倡導。

生酮飲食的好處：
▶️有助燃燒脂肪，減少肌肉消耗
▶️提升好膽固醇，降低壞膽固醇
▶️協助控制血糖、血壓
▶️有助於控制食慾
▶️讓身體對胰島素敏感度提高

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