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05 11 月 男女都要養腎 秋冬養腎4招
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正所謂「好腰好腎好男人」,男人們都相當忌諱腎㼿,所以尤其着重腎臟健康。不過,男人要養腎之後,女人都一樣會有腎虧問題。
在中醫角度,養好腎對膀胱、骨骼、頭髮、生殖器等都十分重要,一旦「腎虧」或「腎虛」,會導致尿頻、手腳冰冷、脫髮、耳鳴、不孕等問題。如果想今個冬天不再精神萎靡,Immu health推介簡易養腎四招:
1. 多喝水
每天至少喝飲8杯白開水,身體有足夠水份能夠沖淡尿液,預防結石等腎臟問題;喝水過少會導致身體的廢物難以排出,加重腎臟負擔。
2.熱水泡腳
在每晚睡前或7-9時血液循環最旺盛的時間,用熱水泡腳15-30分鐘,可滋養腎臟和肝臟。
3.足部腰部保暖
除了泡腳,日常亦要注意足部和腰部的保暖。腎經始於足底,而且人之陽氣根源於腎,防止腰背受寒,才能保持腎的陽氣。
4.多吃黑色食物
天然的黑色食物一般可入腎經,具補益腎精、增強體質、抗衰老、調理人體生理的功能等功效。
如果你受到脫髮、尿頻等問題的困擾,而想搞清楚原因,Immu Health的生物共振技術,乃歐盟認證的德國先進科技,能有效掃描身,了解器官和機能是否處於健康和平衡的狀態,從後再制定療程,以能量療法讓身體恢復自癒能力,以達致各器官平衡,增強免疫力。想了解更多歡迎致電或DM。
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