男女都要養腎 秋冬養腎4招

在中醫角度，養好腎對膀胱、骨骼、頭髮、生殖器等都十分重要，一旦「腎虧」或「腎虛」，會導致尿頻、手腳冰冷、脫髮、耳鳴、不孕等問題。如果想今個冬天不再精神萎靡，Immu health推介簡易養腎四招：

1. 多喝水

每天至少喝飲8杯白開水，身體有足夠水份能夠沖淡尿液，預防結石等腎臟問題；喝水過少會導致身體的廢物難以排出，加重腎臟負擔。

2.熱水泡腳

在每晚睡前或7-9時血液循環最旺盛的時間，用熱水泡腳15-30分鐘，可滋養腎臟和肝臟。

3.足部腰部保暖

除了泡腳，日常亦要注意足部和腰部的保暖。腎經始於足底，而且人之陽氣根源於腎，防止腰背受寒，才能保持腎的陽氣。

4.多吃黑色食物

天然的黑色食物一般可入腎經，具補益腎精、增強體質、抗衰老、調理人體生理的功能等功效。

如果你受到脫髮、尿頻等問題的困擾，而想搞清楚原因，Immu Health的生物共振技術，乃歐盟認證的德國先進科技，能有效掃描身，了解器官和機能是否處於健康和平衡的狀態，從後再制定療程，以能量療法讓身體恢復自癒能力，以達致各器官平衡，增強免疫力。想了解更多歡迎致電或DM。

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