梅雨季濕疹黐身？從即時止癢到根源調理，天然酵素 + 免疫護理先甩得甩

15 7 月 梅雨季濕疹黐身？從即時止癢到根源調理，天然酵素 + 免疫護理先甩得甩

濕疹一落雨就爆？原來是「環境 + 免疫」兩重夾擊

梅雨季一到，皮膚就開始紅癢、滲水，甚至抓到破皮 —— 這是濕疹（Eczema）患者最怕的「季節性難題」。很多人以為只是「皮膚敏感」，但其實濕疹爆發是「外在環境刺激」和「內在免疫失衡」共同作用的結果，尤其這兩點是關鍵：

1. 高濕 + 溫差，皮膚屏障「散水」

健康皮膚的角質層像「防水膠膜」，靠皮脂和天然保濕因數鎖住水分。但梅雨季濕度常超 90%，水分會讓角質層膨脹變軟，皮脂被稀釋，屏障功能直接下降。這時，空氣中的塵蟎、黴菌孢子（梅雨季數量比平時多幾倍）會輕易穿透皮膚，刺激底下的免疫細胞。加上雨天冷氣房和室外溫差大（室內 20℃、室外 30℃），皮膚反覆收縮舒展，屏障更易受損，形成「濕冷→屏障破→刺激入侵」的惡循環。

2. 免疫細胞「過度緊張」，炎症停唔到

濕疹患者的免疫系統本身就「偏敏感」：Th2 細胞（負責過敏反應）活性比常人高，Treg 細胞（負責「踩剎車」）功能弱。梅雨季的過敏原（如花粉、潮濕黴菌）會持續「挑釁」Th2 細胞，使其釋放大量炎症因數（如組胺），導致皮膚血管擴張、滲出液體，出現紅疹和滲液。更麻煩的是，長期抓癢會讓皮膚釋放更多「受損信號」，吸引更多免疫細胞聚集，形成「癢→抓→更癢」的循環，甚至引發細菌感染，讓濕疹從局部蔓延到全身。

天然酵素點樣幫到手？不止止癢，更能調免疫

天然酵素（Natural Enzyme），但能通過調節免疫和改善皮膚環境，幫助濕疹從「反覆爆發」轉為「穩定修復」。它的作用不是「強制鎮靜」，而是從根源減少「免疫過度反應」，尤其適合梅雨季：

1. 調節免疫平衡，讓免疫細胞「唔好亂開火」

Omega-3脂肪酸支援健康的心臟和血管功能，促進血液流動，幫助維持原本健康的血壓，幫助抑制炎症因數以支持全身健康。

這些必需脂肪還有助於維持已經健康的LDL和HDL膽固醇和甘油三酸酯水準。並支持情緒健康。—— 要知道，壓力大時皮質醇會進一步抑制 Treg 細胞，讓免疫失衡更嚴重；短鏈脂肪酸則能滋養腸道菌群（有很大一部分免疫細胞在腸道），增強 Treg 細胞的「剎車功能」，減少 Th2 細胞釋放炎症因數。堅持吃幾個個月，免疫細胞會從「見到刺激就開火」變成「精准識別敵人」，濕疹爆發次數自然減少。

2. 幫皮膚「補營養」，屏障自己修復好

酵素發酵過程中會保留大量活性營養，比如維他命 B5（促進角質修復）、鋅（增強皮膚抵抗力），以及蛋白酶（溫和分解老化角質）。這些成分不像藥膏那樣「強制止癢」，而是幫皮膚自己長好：蛋白酶能清潔毛孔裡的污垢和多餘油脂，避免堵塞發炎；維他命 B5 和鋅則能促進新的角質細胞生長，讓屏障重新變得緊密。搭配外用修復霜，皮膚會慢慢變得「耐造」，就算梅雨季濕度高，也不容易被刺激到紅癢。

梅雨季抗濕疹「3 板斧」，即止癢又斷根

1. 即時止癢：冷鎮 + 溫和清潔，避免抓破皮

濕疹爆發時，首要任務是「止癢防抓」，否則越抓越嚴重：

• 乾淨冷毛巾鎮靜：用室溫冷水浸毛巾（不要冰的，避免刺激），輕敷紅癢處 5 分鐘，重複 2-3 次 —— 低溫能收縮血管，減少炎症因數流動，癢感會即時減輕。
• 溫和洗護：用 32-38℃的水洗澡（太熱會加重紅腫），選無皂基沐浴露（pH 值 5.5 左右，接近皮膚酸鹼度），洗後輕拍吸幹水分（不要用力擦），立刻塗含神經醯胺（Ceramide）的修復霜（鎖住水分，減少乾癢）。
• 臨時救急：癢到忍不住時，可塗少量含薄荷腦的修復霜（暫時麻痹神經），但不要依賴 —— 真正解決要靠後續調理。

2. 環境祛濕防蟎，減少刺激源

梅雨季濕疹反覆，很大原因是「環境刺激沒斷」，要做好這幾點：

• 床品「防蟎殺菌」：用防蟎床單（織物密度高，能擋住塵蟎），每週用 60℃以上熱水清洗（高溫殺死塵蟎和黴菌），曬乾後抖一抖再鋪（甩掉殘留蟎屍）；
• 冷氣「調濕清潔」：開冷氣時掛個濕度計，把濕度控制在 50-60%（太乾會讓皮膚脫屑，太濕容易滋生黴菌）；每 2 ·3周拆洗冷氣濾網，用清水沖掉灰塵和黴菌，避免開機時吹到皮膚；
• 衣物「透氣不摩擦」：穿純棉寬鬆的衣服（不要穿緊身衣或化纖料），新衣服一定要洗過再穿（去除布料上的殘留染料和化學劑）。

3. 內調：天然酵素 + 抗炎飲食，增強免疫防線

想斷根就要「調免疫」，從內減少濕疹爆發的可能：

• 每日補充天然酵素：選含益生菌或天然酵素的產品，早餐後用 40℃以下溫水沖 1 包 —— 幫助調節腸道免疫，增強 Treg 細胞功能，慢慢改善免疫失衡。
• 多吃「抗炎食材」：梅雨季可適量使用深海魚（如三文魚，含 Omega-3，減少炎症）、西蘭花（含維他命 C，增強皮膚修復）、南瓜（含鋅，強化屏障）；少吃高糖高鹽（如濃奶茶、燒味，會促進炎症因數生成）。
• 輕量活動增強免疫：雨天不想外出，可在室內做簡單運動（如瑜伽、原地踏步），每天 20 分鐘 —— 適量運動能提升免疫細胞活性，同時改善情緒，避免壓力加重濕疹。

Immu-Health 梅雨季抗濕疹套裝，貼合香港天氣

針對梅雨季濕疹易爆發的問題，Immu-Health 的「生物共振 + 天然酵素」套裝效果更穩定：

定制生物共振：針對潮濕天氣的免疫調理

生物共振改善免疫力，既能調節免疫平衡，又能幫皮膚對抗潮濕刺激。配門市推薦的天然補充劑或天然酵素，外食時也能按時補充，梅雨季濕疹雖煩，但只要做到「即時止癢不抓傷、環境除刺激、內調強免疫」，就能慢慢擺脫。加上生物共振和天然酵素的作用，就是幫免疫系統找回平衡，讓皮膚在潮濕天氣裡也能穩穩陣陣 —— 不用再怕「落雨就爆疹」。

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